【应用名称】男性健身指南
【适用平台】Android
【应用版本】3.6.2 
【应用大小】18M
【应用简介】
1.最大限度地提高您的力量和耐力
2.在家锻炼 - 无设备自重训练
3.不节食减肥 - 燃烧卡路里和脂肪的重量训练
4.六块腹肌锻炼 - 30 天内获得六块腹肌
5.通过二头肌锻炼来增强手臂
6.腿部锻炼 - 强壮的腿部和臀部锻炼
7 .5公里跑步教练

  1. 100 次引体向上锻炼 增加功能力量、姿势和稳定性。
    9.锻炼 150 次肱三头肌屈伸 - 非常适合增加力量和上半身质量
  2. 200 个俯卧撑锻炼 赋予强壮的手臂和巨大的胸部肌肉轮廓、功能性力量和全身肌肉轮廓。
  3. 300 坐式锻炼 - 无需任何设备即可减掉腹部脂肪，只需 30 天即可获得 6 块腹肌
  4. 500 次深蹲锻炼：通过专门设计的下半身锻炼增加整体力量和爆发力
    跳绳锻炼：燃烧卡路里、减肥并增加耐力。
    平板支撑锻炼：只需 15 分钟即可减肥，并通过平板支撑练习燃烧腹部脂肪

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拿走吱一声！
拿走吱一声！
男性健身指南 Titan 3.6.2  第5张插图
男性健身指南 Titan 3.6.2  第6张插图
男性健身指南 Titan 3.6.2  第7张插图
男性健身指南 Titan 3.6.2  第8张插图