软件介绍

该应用是一款专业的健身辅助工具，提供定制化训练计划、专业动作指导及数据追踪功能。用户可根据自身身体数据生成个性化训练方案，支持按部位或难度分级训练，并设定每周训练天数及提醒。内置200+套动作库，包含动态图演示和真人视频教学，覆盖无器械和有器械训练，同时提供热身与拉伸环节以降低运动损伤风险。应用可自动记录训练进度、体重体脂变化，生成可视化图表，并支持成果分享至社交平台或组建运动小组互相监督。

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