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30天健身挑战APP：在家练出好身材！

精准满足新手塑形、部位强化、碎片化健身需求，不用器械也能坚持：

  • 计划够专：分初/中/高阶30天渐进计划，覆盖腹肌、臀腿、全身减脂等专项，适配不同运动基础。
  • 操作够简：带视频动作指导，自动记录进度与卡路里，支持每日提醒，无需专业健身知识。
  • 场景够灵：单节训练10-30分钟，零器械为主，居家、通勤间隙可练，部分含饮食搭配建议。

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30天健身挑战在家练出好身材免费无广 第5张插图
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